Wpisy oznaczone etykietą: racjonalne żywienie


Pij mleko, będziesz chudy !

mleko odchudza

Mleko jest najzdrowszym, najtańszym koktajl białkowo-witaminowo- mineralny (zawierający m.in. wapń, potas, fosfor, magnez, cynk, witaminy A, D, E i z grupy B) jaki możemy dostać w sklepie. Ponadto udowodniono, że niektóre składniki białego napoju wykazują działanie przeciwrakowe (sprzężony kwas linolowy, białka serwatkowe jako bogate źródło aminokwasów siarkowych niezbędnych do syntezy glutationu, wapń i witamina D). Niestety, Polacy…więcej



Czy dieta odchudzająca musi dużo kosztować?

Łosoś

Przechodzenie na  dietę przez wielu kojarzy się z wyrzeczeniami oraz znacznie większymi wydatkami na jedzenie. Aspekt finansowy dla wielu staje się czynnikiem demotywującym, który powoduje odejście od zmiany stylu jedzenia proponowanego przez dietę.  Ale czy może być inaczej? Oczywiście, że tak. Dzięki coraz większej konkurencji na rynku spożywczym możemy już kupić świeże owoce czy warzywa…więcej



Śniadanie na szóstkę z plusem

Zdrowe kanapki to podstawa dla rozwijającego się młodego organizmu

Ferie dobiegają końca i znów dzieci wrócą do szkolnych ław. Niestety dzieci w Polsce nie odżywiają się zdrowo, a ostatnie badania wskazują na to, iż nasze pociechy stają się najgrubsze w Europie. Dlatego tak ważne jest m.in. drugie śniadanie. W naszym kraju uczeń otrzymuje około 5 złotych na drugie śniadanie. Rodzice dając dzieciom pieniądze sądzą,…więcej



Zapomniana gęś

Stado gęsi

Dietetycy bardzo często zalecają mięso drobiowe w żywieniu racjonalnym bądź podczas procesu odchudzania. Pod pojęciem drób najczęściej rozumiemy kurczaka albo indyka, zapominamy natomiast o  innych rodzajach drobiu. Na przykład o gęsi. Gęś w Polsce hodowana jest już od ponad 300 lat. W dzisiejszych czasach niestety ponad 95% polskich gęsi trafia za granicę. Krajami które zakosztowały…więcej



Partnerzy
Poradnia Dietetyczna na Facebook
Umów wizytę
Szymon Chrzanowski - ZnanyLekarz.pl