Wpisy oznaczone etykietą: otyłość


Tabletki na całe zło…

Suplement

  Kolorowe, słodkie w ładnych opakowaniach, kuszą ludzi aby je kupowali.Suplementy diety bo o nich mowa stają się w Polsce plagą nie do powstrzymania. Ich sprzedaż w Polsce z roku na rok rośnie; w 2010 na te specyfiki wydaliśmy 2 mld zł a w minionym roku o miliard więcej. Najgorzej jest w dużych miastach, gdzie…więcej



Czy dieta odchudzająca musi dużo kosztować?

Łosoś

Przechodzenie na  dietę przez wielu kojarzy się z wyrzeczeniami oraz znacznie większymi wydatkami na jedzenie. Aspekt finansowy dla wielu staje się czynnikiem demotywującym, który powoduje odejście od zmiany stylu jedzenia proponowanego przez dietę.  Ale czy może być inaczej? Oczywiście, że tak. Dzięki coraz większej konkurencji na rynku spożywczym możemy już kupić świeże owoce czy warzywa…więcej



Tradycyjna kuchnia polska – Kasza

Kasza

Kasza w kuchni polskiej w minionych czasach stanowiła podstawowy produkt dostarczający węglowodanów w  diecie. Z upływem czasu została zamieniona na ziemniaki, ryż czy makaron. Zapomniano o tym że spośród produktów bogatych w węglowodany to właśnie kasza posada znacznie większą gęstość odżywczą niż pozostałe produkty. Kaszę produkuje się z ziaren zbóż, które najpierw są oczyszczane, pozbawiane…więcej



Śniadanie na szóstkę z plusem

Zdrowe kanapki to podstawa dla rozwijającego się młodego organizmu

Ferie dobiegają końca i znów dzieci wrócą do szkolnych ław. Niestety dzieci w Polsce nie odżywiają się zdrowo, a ostatnie badania wskazują na to, iż nasze pociechy stają się najgrubsze w Europie. Dlatego tak ważne jest m.in. drugie śniadanie. W naszym kraju uczeń otrzymuje około 5 złotych na drugie śniadanie. Rodzice dając dzieciom pieniądze sądzą,…więcej



Otyłość zaczyna się w głowie

Otyłość zaczyna się od głowy

Stajesz na wadze i okazuje się, że znowu przytyłeś. Zaczynasz zastanawiać się, co się z Tobą stało, że doprowadziłeś się do takiego stanu. Zaczynasz sobie tłumaczyć, że jest to spowodowane złymi genami, chorobą lub sposobem odżywiania. Ale czy na pewno tylko to? Problem przyrostu masy ciała nie jest tylko i wyłącznie kwestią żywienia; jest ściśle…więcej



Tuczące bąbelki

Napoje Gazowane są jednym z powodów otyłości

Problem słodzonych napojów gazowanych w naszych czasach osiągnął rozmiar pandemii. Przeciętny Amerykanin aż 16 proc. kalorii konsumuje w formie cukrów prostych, które producenci dodają jedzenia, z czego połowę do napojów. Przeciętna puszka coca-coli, pepsi, słodzonych napojów owocowych czy mrożonej herbaty ma od ośmiu do dziesięciu łyżeczek cukru. Napoje te wzmagają apetyt i prowadzą do  otyłości…więcej



Sen a nasza waga?

zły sen powoduje nadwagę

Sen odchudza! Zagoniony i stresujący styl życia powoduje u części z nas bezsenność. Brak snu staje się powoli epidemią, na którą cierpi coraz więcej osób. Skutkiem niewyspania nie jest tylko zmęczenie oraz nadmierna senność w ciągu dnia, ale również nadwaga. Najnowsze badania pokazują, że deficyt snu może sprzyjać wzrostowi wagi. Każdy dobry dietetyk wie, że…więcej



Witamina słońca

Słońce

Listopad dobiega końca, dni są już wyraźnie krótsze, temperatura maleje,  a my zaczynamy nosić coraz więcej ubrań.  Ta sytuacja nie jest dobra dla naszego organizmu, ponieważ podczas zimy znacznie częściej występują u nas niedobory bardzo cennej witaminy, którą jest witamina D.                                              Warunkiem fizjologicznym zapotrzebowania organizmu ludzkiego w witaminę D jest zależne głównie (w 80-90%) od…więcej



Partnerzy
Poradnia Dietetyczna na Facebook
Umów wizytę
Szymon Chrzanowski - ZnanyLekarz.pl