Wpisy oznaczone etykietą: odchudzanie Bydgoszcz


Zdrowa przekąska

Zdrowa przekąska - Orzechy

Większość osób uważa, że orzechy są bardzo kaloryczne i mają dużo tłuszczu. To prawda, ale po pierwsze zawierają mnóstwo zdrowych kwasów tłuszczowych jedno i wielonienasyconych, które świetnie chronią nasz układ krążenia przed miażdżycą oraz chorobami nowotworowymi. Są kopalnią składników mineralnych takich jak potas, magnez, żelazo, miedź, selen, cynk oraz witamin rozpuszczanych w tłuszczach takich jak…więcej



W ROLI GŁÓWNEJ: POR

por

Por, podobnie jak cebula, należy do warzyw czosnkowych. Pochodzący z Azji Mniejszej, uprawiany również w antycznej Grecji, Egipcie czy Imperium Rzymskim. Jednak dopiero dzięki Włochom por stał się warzywem bardzo popularnym w Europie. Niegdyś uważny na pokarm dla najniższej klasy społecznej, dzięki francuskiej kuchni trafił do szerszego grona odbiorców. Obecnie por jest jedną z chętniej…więcej



ODRĘBNY BYT- WOLA

Odrębny byt- Wola

  Bezsilność w wprowadzaniu zmian w naszym życiu czy brak konsekwencji w działaniu, wszystkie te winy spływają na naszą słabą wolę. Wola jest uważana przez większość z nas jako byt nie związany z nami, który determinuje o tym, czy pozostajemy w działaniu, czy się zrażamy. Zapominamy o podstawowej sprawie, że na te byt można wpłynąć….więcej



GRUPA PAPILIO VITA – 15.05.2013

Papilio Vita

Na zaproszenie Pani Aleksandry Zawołańskiej , organizatorki  Papilio Vita- grupa wsparcia dla kobiet z nadwagą , miałem przyjemność  być przedmówcą na cotygodniowym  spotkaniu grupy w Bydgoszczy. Miało ono miejsce w Restauracja Trzy Światy  mieszczącym się przy ulicy Księdza Piotra Skarg 13. Na takich spotkaniach poruszane są rozmaite tematy związane z życiem codziennym oraz żywieniem . Tematem spotkania były…więcej



W roli głównej: Szparagi

Szparagi

Białe, zielone czy nawet fioletowe słupki zapomniane, teraz wracają z wielkim stylu. Co to za warzywa? To szparagi, znane i doceniane za granicą, u nas coraz więcej znajdują zwolenników. Historia uprawy szparagów sięga starożytnego Rzymu, gdzie były wielkim przysmakiem.  Jednak dopiero w XV wieku za sprawą kuchni francuskiej szparagi zaczęły się rozprzestrzeniać po Europie. Do…więcej



JAK ZDROWO I SMACZNIE GRILLOWAĆ

Paczuszki z bakłażana

Wielu z nas wiosenno-letni  odpoczynek kojarzy się z grillowaniem na świeżym powietrzu  i czasem miło spędzanym z bliskimi. W okresie wakacyjnym często  degustujemy również obiady prosto z grilla, które są nie tylko smaczne, ale także mniej tłuste. Potrawy z grilla nie tylko wspaniale  pachną i dobrze smakują, ale również dostarczają o wiele mniej kalorii niż…więcej



Partnerzy
Poradnia Dietetyczna na Facebook
Umów wizytę
Szymon Chrzanowski - ZnanyLekarz.pl