Wpisy oznaczone etykietą: dietetyk Inowrocław


ZIOŁA NA CO DZIEŃ

zioła na co dzień

Na talerzach Polaków coraz częściej pojawiają się świeże zioła. To doby znak. W sklepach jest mnóstwo rozmaitych ziół, które dobrze pielęgnowane mogą przetrwać cały rok. Wystarczy tylko wybrać odpowiednie miejsce na parapecie lub balkonie, zakupić ulubione gatunki w doniczkach i regularnie przyglądać się ich potrzebom. Dzięki temu będziemy mogli dodawać korzystać z ich dobrodziejstwa na co dzień….więcej



W ROLI GŁÓWNEJ: MALINY

Maliny

Maliny, podobnie jak truskawki, kojarzą się nam z latem. Są słodkie i smaczne. Ale czy wiecie skąd pochodzą?  Uważa się, że maliny pochodzą z Azji Mniejszej. Do Europy trafiły dzięki wojskom rzymskim, a pierwsze zapiski na ich temat sięgają IV wieku naszej ery. Maliny dopiero po kilkuset latach stały się owocami spożywanymi częściej na Starym…więcej



Dobra woda zdrowia doda

Dobra woda zdrowia doda

Ludzki organizm w 60 procentach składa się z wody, dlatego nieustannie musimy uzupełniać jej poziom. Dzięki piciu wody nawadniamy się, lepiej wtedy funkcjonujemy oraz usuwamy toksyny z organizmu dzięki jej ingerencji. Niestety woda wodzie nie równa. Duża część rodaków nawet nie zdaje sobie sprawy jaką krzywdę sobie robi pijąc wodę źródlaną. Taka woda wypłukuje z…więcej



Sałatkowe szaleństwo

Sałatkowe szaleństwo

  Sałata jest doskonałym źródłem beta-karotenu, witaminy C, błonnika i żelaza. Poprawia trawienie oraz zapobiega zaparciom. Wyciąg z sałaty ma działanie usypiające, dlatego powinno się go pić przed snem. Najzdrowsze są ciemne zewnętrzne liście, zawierają bowiem więcej witamin i składników mineralnych niż wewnętrzne. Wybieraj sałaty ciemnozielone lub czerwone, szczególnie te lekko pikantne. Posiadają one więcej…więcej



Cała prawda o wędlinach…

Najlepsza jest biała kiełbasa

Minęły już czasu prawdziwych kiełbas oraz innych wędlin, w ich miejsce pojawiły się produkty wędlinopodobne, które smakują jak tektura, pachną chemiczną zaprawą wędzarniczą, a włożone do lodówki natychmiast puszczają wodę, stają się niejadalne. Kilkanaście lat temu  z 10 kg surowej szynki robiło się ok. 8 kg wędliny. Dziś z tych samych 10 kg powstają mutanty …więcej



Porozmawiajmy o tym, co jeść. 19.06.2013

Porozmawiajmy o tym, co jeść.

Warsztaty dla mieszkańców Inowrocławia i okolic odbyły się w  siedzibie Poradni  mieszczącym się przy ulicy Modrakowej 1 . Na warsztatach  poruszane  zostały rozmaite tematy związane z życiem codziennym jak i  tematyką żywienia oraz  żywności  . Uczestnicy miały wiele pytań związanych z dietetyką oraz aspektem psychiki w żywieniu . Dzięki  spotkaniu  było mi dane poznać wiele…więcej



W ROLI GŁÓWNEJ : TRUSKAWKA

truskawka

Truskawki są słodką zapowiedzią nadchodzącego lata. Uwielbiają je niemal wszyscy, niewielu z nas jednak wie, że truskawki nie są dziełem natury – powstały w Wersalu w XVIII w. ze skrzyżowania dwóch odmian poziomek: wirginijskich i olbrzymich chilijskich. Dokonał tego francuski botanik na rozkaz francuskiego króla Ludwika XIV. Otrzymał znakomity efekt – duże i soczyste owoce,…więcej



Zdrowa przekąska

Zdrowa przekąska - Orzechy

Większość osób uważa, że orzechy są bardzo kaloryczne i mają dużo tłuszczu. To prawda, ale po pierwsze zawierają mnóstwo zdrowych kwasów tłuszczowych jedno i wielonienasyconych, które świetnie chronią nasz układ krążenia przed miażdżycą oraz chorobami nowotworowymi. Są kopalnią składników mineralnych takich jak potas, magnez, żelazo, miedź, selen, cynk oraz witamin rozpuszczanych w tłuszczach takich jak…więcej



W ROLI GŁÓWNEJ: POR

por

Por, podobnie jak cebula, należy do warzyw czosnkowych. Pochodzący z Azji Mniejszej, uprawiany również w antycznej Grecji, Egipcie czy Imperium Rzymskim. Jednak dopiero dzięki Włochom por stał się warzywem bardzo popularnym w Europie. Niegdyś uważny na pokarm dla najniższej klasy społecznej, dzięki francuskiej kuchni trafił do szerszego grona odbiorców. Obecnie por jest jedną z chętniej…więcej



ODRĘBNY BYT- WOLA

Odrębny byt- Wola

  Bezsilność w wprowadzaniu zmian w naszym życiu czy brak konsekwencji w działaniu, wszystkie te winy spływają na naszą słabą wolę. Wola jest uważana przez większość z nas jako byt nie związany z nami, który determinuje o tym, czy pozostajemy w działaniu, czy się zrażamy. Zapominamy o podstawowej sprawie, że na te byt można wpłynąć….więcej



Partnerzy
Poradnia Dietetyczna na Facebook
Umów wizytę
Szymon Chrzanowski - ZnanyLekarz.pl